Трансляция уроков йоги онлайн для начинающих

20 февраля 2018 - vip
Трансляция уроков йоги онлайн для начинающих

Занятия йогой - прекрасный метод поддержания своего тела и духа в хорошей форме. Упражнения йоги входят в программу многих фитнес-клубов. Однако, начинающие йоги сталкиваются с тем, что большинство асан не получаются с первого и даже со второго раза. 

Йога – это целая философия. Существует много йога-центров, где опытные инструкторы будут вести вас по этому чудесному миру нирваны. Однако не обязательно посещать йога-студии. Заниматься можно и самому.

Все более становится актуальной услуга занятия йогой онлайн в режиме реального времени.

Как и всякая продуманная система, йога начинается с простых вещей. Приберитесь в комнате, вытрите пыль, помойте пол и проветрите помещение. Температура воздуха должна быть комфортной для тела, а одежда – свободной. На ноги можно одеть не тугие носки, чешки или просто быть на босу ногу. 

Чтобы не устать, следует начинать занятия по 15-20 минут, постепенно увеличивая время до полутора часов. Во время упражнений, всегда следует помнить, что йога представляет собой не только нагрузку на мышцы, но и расслабление, отдых, гармонию с самим собой. Неважно – есть ли у вас физическая подготовка или нет. Главное – это ваше желание стать более здоровым, обрести непробиваемое спокойствие и душевное равновесие, ощутить всю полноту жизни.

Начинающие часто сталкиваются с тем, что многие асаны и дыхательные практики кажутся сложными или даже невозможными. Человек, у которого не все получается, чувствует себя не в своей тарелке, предполагая, что некоторые упражнения йоги просто недоступны, а кое-что и вовсе кажется нереальным. Интерес к йоге снижается, человек опускает руки, а иногда и вовсе прекращает занятия. И делает это совершенно зря.

Если вы будете заниматься под руководством опытных инструкторов – вам ничего не грозит. Занятия состоят из комплексов асан, которые создаются с учетом возможностей занимающихся и по специальной схеме, обеспечивающей равномерную нагрузку на тело. Занятия проходят под контролем преподавателя. Если же вы радостно занимаетесь еще самостоятельно, делайте все именно так, как вам было показано - и все получится.

Организм нуждается в постоянной, равномерной и посильной нагрузке. Большие перерывы в занятиях могут вызвать стресс всего организма. Непрерывное совершенствование ваших умений не пройдет даром и однажды вы почувствуете, насколько сильнее и крепче стало ваше тело, насколько ваше упорство и терпение закалило ваш характер.

 

Похожие статьи:

Красота и здоровьеУкраинская Федерация Йоги

ЗдоровьеГолодание много веков назад люди использовали интуитивно

РоссияПо следам тайны. Йога - путь самопознания

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

ЗдоровьеЛечение похмелья. Старинные народные методы

Здоровье10 причин преждевременного старения

ЗдоровьеТрадиционная медицина рекомендует при определенных заболеваниях курение травяных сигарет

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 16089766

Рейтинг: +1 Голосов: 1 332 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Рейтинг@Mail.ru