Ростислав Ищенко: Россия и Турция вчера в 22:30 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Россия и Турция
В то время как они растеряли своих союзников на Ближнем Востоке, Россия создает прочный региональный союз и связывает его торгово-экономическими интересами, действие которых продлится ближайшие...
Подробнее
Эдуард Лимонов о деяниях мигрантов в Европе 17 августа 2017 | 0 комментариев
Эдуард Лимонов о деяниях мигрантов в Европе
Теракты не дают представления о ежедневном насилии, а ведь в Европе установилась атмосфера бытового террора в отношении девушек и женщин. Я надеюсь, что простое, по-полицейски лаконичное...
Подробнее
История. День присоединения Крыма к России 16 августа 2017 | 0 комментариев
История. День присоединения Крыма к России
19 апреля 1783 года был издан манифест императрицы Екатерины II о присоединении Крыма к Российской империи. Первый набег крымских татар за рабами на земли Московской Руси состоялся в 1507 году,...
Подробнее
Наталья Поклонская: уральский старец и Матильда 16 августа 2017 | 0 комментариев
Наталья Поклонская: уральский старец и Матильда
Борьба «православной общественности» против еще не вышедшего на экраны фильма Алексея Учителя «Матильда» дала радикальному движению «царебожников» повод...
Подробнее
Ростислав Ищенко: Время и окно возможностей 14 августа 2017 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Время и окно возможностей
Во всех политических конструкциях важнейшим фактором всегда было время. Упрощенно управление этим фактором трактуется, как умение проскакивать в «окно возможностей» — решать...
Подробнее
Что же разъярило и вывело белую Америку на улицы? 14 августа 2017 | 0 комментариев
Что же разъярило и вывело белую Америку на улицы?
Полыхнуло. Именно так можно назвать события, разыгравшиеся всего в 100 км от Вашингтона в городе Шарлотсвилле (штат Виргиния). "Белые супрематисты", как принято называть националистов в...
Подробнее
Елена Боннэр – «злой гений» Сахарова 13 августа 2017 | 0 комментариев
Елена Боннэр – «злой гений» Сахарова
В молодости распущенная девица отбила мужа у больной подруги, доведя её шантажом, телефонными сообщениями с гадостными подробностями, до смерти. Разочарование – он погиб на войне....
Подробнее
Ростислав Ищенко: Польша работает на добивание Украины 12 августа 2017 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Польша работает на добивание Украины
Польша борется за гегемонию в ЕС — звучит смешно. Маленькая слабая Польша, в которой массово уехавших в Британию «польских сантехников» заменили бандеровские гастарбайтеры,...
Подробнее
 

Что делать если регулярно снятся кошмары

4 декабря 2014 - Екатерина
Что делать если регулярно снятся кошмары

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни видел кошмары, но что делать, если они снятся регулярно и приносят ощутимый дискомфорт? Устрашающие картинки, увиденные ночью, могут стать причиной возникновения подавленного состояния, головной боли, а также чувства тревоги.

 


Причины, почему снятся кошмары?


К главным причинам можно причислить сильное нервное напряжение, стресс, а также депрессивное состояние. Еще это может быть первый признак развития у вас какой-то болезни, связанной с нервной системой. Психологи уверены, что причиной регулярных негативных сновидений могут быть эмоциональные травмы детства.


Другие причины, почему людям снятся кошмары:
Употребление жирной и острой пищи. Подобные продукты увеличивают температуру тела и ускоряют метаболизм, что не дает возможности спокойно отдохнуть.
Неправильное расположение спального места. Есть случаи, когда передвинув кровать даже на несколько сантиметров можно избавиться от страшных снов.
Усиленные тренировки плохо влияют на надпочечники, что может стать причиной понижения уровня глюкозы в крови, а это в свою очередь отражается на снах.
Чрезмерное употребление алкогольных напитков.
Некоторые медикаменты могут стать причиной неспокойного сна.
Определенные заболевания, которые связаны с повышением температуры тела.

 


Чтобы понять, почему каждую ночь снятся кошмары, необходимо сопоставить вышенаписанное с тем, что происходит в вашей жизни и взяться за устранение причин.

 


Общие рекомендации:
Если вы принимаете медикаменты, способствующие возбуждению ЦНС, то принимайте их только в первой половине дня, а если есть возможность, то замените их аналогами, не имеющими таких побочных эффектов.
Исключите потребление спиртного, а также избегайте переедания на ночь и употребления "тяжелых" продуктов перед сном.
Если вы занимаетесь спортом, то по возможности перенесите вечернее занятие на более раннее время.

 

 

 

Похожие статьи:

ПсихологияПсихологические и психотерапевтические подходы к проблеме взяточничества

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

ПсихологияЧто делает людей серийными убийцами

ПсихологияСтимулы и препятствия в человеческой деятельности

ПсихологияУченые: владельцы кошек умнее, чем владельцы собак

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 4554078

Рейтинг: 0 Голосов: 0 744 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции. Администрация не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

 

 

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru