Отсутствие стыда - признак шизофрении вчера в 11:19 | 0 комментариев
Отсутствие стыда - признак шизофрении
Мы живем в обществе, в котором грубые психиатрические симптомы — именно те симптомы, которые принадлежат настоящей психиатрии, выдаются за эталоны моды и поведения, считает Ирина Медведева,...
Подробнее
Захар Прилепин: Марш неонацистов в Киеве вчера в 00:10 | 1 комментарий
Захар Прилепин: Марш неонацистов в Киеве
По улицам славного города Киева прошли колонны младых неонацистов — более двадцати тысяч человек. Отмечали 75-ю годовщину образования Украинской повстанческой армии. Помните эту прекрасную шутку...
Подробнее
Ростислав Ищенко: Порошенко отстранил себя от командования 11 октября 2017 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Порошенко отстранил себя  от командования
Значит ли это, что Украина будет воевать с Россией? Нет. В нынешней международной ситуации киевские политики не могут после моментального разгрома рассчитывать даже на работу «правительства...
Подробнее
Евгений Сатановский: Политика США на Ближнем Востоке 11 октября 2017 | 0 комментариев
Евгений Сатановский: Политика США на Ближнем Востоке
Приоритет для США – разгром запрещенной в РФ группировки «Исламское государство» (ИГ) в долине Евфрата в Сирии, и не столь важно, кто именно это сделает. С таким утверждением...
Подробнее
Ростислав Ищенко: Визит Эрдогана в Киев 9 октября 2017 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Визит Эрдогана в Киев
Украину с официальным визитом в понедельник, 9 октября, посетит президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган. Он встретится с президентом Украины Петром Порошенко. На сайте президента Турции сообщается,...
Подробнее
Сергей Лавров: Трамп и ядерная сделка с Тегераном 8 октября 2017 | 0 комментариев
Сергей Лавров: Трамп и ядерная сделка с Тегераном
Как утверждают американские СМИ, президент уже принял определенное решение, хотя в этой сделке участвуют также не имеющие претензий к Ирану Россия, Китай, Британия, Франция и Германия. Трамп якобы...
Подробнее
Лечение расстройства настроения 7 октября 2017 | 0 комментариев
Лечение расстройства настроения
Нам свойственно реагировать на внешние обстоятельства переменой настроения, и нет ничего страшного в смехе после слез или злости, предшествующем умилению. Но случается, что наши реакции перестают...
Подробнее
Валентин Катасонов: Экономика - это лженаука 5 октября 2017 | 0 комментариев
Валентин Катасонов: Экономика - это лженаука
Тот же закон стоимости – это некая устойчивая причинно-следственная связь, которая, кстати, не настолько устойчива, чтобы существовать везде и всегда. Невольно напрашивался вывод, что если никаких...
Подробнее
 

Что делать если регулярно снятся кошмары

4 декабря 2014 - Екатерина
Что делать если регулярно снятся кошмары

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни видел кошмары, но что делать, если они снятся регулярно и приносят ощутимый дискомфорт? Устрашающие картинки, увиденные ночью, могут стать причиной возникновения подавленного состояния, головной боли, а также чувства тревоги.

 


Причины, почему снятся кошмары?


К главным причинам можно причислить сильное нервное напряжение, стресс, а также депрессивное состояние. Еще это может быть первый признак развития у вас какой-то болезни, связанной с нервной системой. Психологи уверены, что причиной регулярных негативных сновидений могут быть эмоциональные травмы детства.


Другие причины, почему людям снятся кошмары:
Употребление жирной и острой пищи. Подобные продукты увеличивают температуру тела и ускоряют метаболизм, что не дает возможности спокойно отдохнуть.
Неправильное расположение спального места. Есть случаи, когда передвинув кровать даже на несколько сантиметров можно избавиться от страшных снов.
Усиленные тренировки плохо влияют на надпочечники, что может стать причиной понижения уровня глюкозы в крови, а это в свою очередь отражается на снах.
Чрезмерное употребление алкогольных напитков.
Некоторые медикаменты могут стать причиной неспокойного сна.
Определенные заболевания, которые связаны с повышением температуры тела.

 


Чтобы понять, почему каждую ночь снятся кошмары, необходимо сопоставить вышенаписанное с тем, что происходит в вашей жизни и взяться за устранение причин.

 


Общие рекомендации:
Если вы принимаете медикаменты, способствующие возбуждению ЦНС, то принимайте их только в первой половине дня, а если есть возможность, то замените их аналогами, не имеющими таких побочных эффектов.
Исключите потребление спиртного, а также избегайте переедания на ночь и употребления "тяжелых" продуктов перед сном.
Если вы занимаетесь спортом, то по возможности перенесите вечернее занятие на более раннее время.

 

 

 

Похожие статьи:

ПсихологияУченые: владельцы кошек умнее, чем владельцы собак

ПсихологияЧто делает людей серийными убийцами

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

Красота и здоровьеТоп-10 продуктов которые помогут вам крепко уснуть

ПсихологияПсихологические и психотерапевтические подходы к проблеме взяточничества

ПсихологияСтимулы и препятствия в человеческой деятельности

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 6395575

Рейтинг: 0 Голосов: 0 800 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...
Новые статьи
Отсутствие стыда - признак шизофрении
Отсутствие стыда - признак шизофрении
вчера в 11:19 - vip - 539
Мы живем в обществе, в котором грубые психиатрические симптомы — именно те симптомы, которые принадлежат настоящей психиатрии, выдаются за эталоны моды и поведения, считает Ирина Медведева,...
Захар Прилепин: Марш неонацистов в Киеве
Захар Прилепин: Марш неонацистов в Киеве
вчера в 00:10 - vip - 54
По улицам славного города Киева прошли колонны младых неонацистов — более двадцати тысяч человек. Отмечали 75-ю годовщину образования Украинской повстанческой армии. Помните эту прекрасную шутку...
Ростислав Ищенко: Порошенко отстранил себя  от командования
Ростислав Ищенко: Порошенко отстранил себя от командования
11 октября 2017 - vip - 161
Значит ли это, что Украина будет воевать с Россией? Нет. В нынешней международной ситуации киевские политики не могут после моментального разгрома рассчитывать даже на работу «правительства...
Евгений Сатановский: Политика США на Ближнем Востоке
Евгений Сатановский: Политика США на Ближнем Востоке
11 октября 2017 - vip - 120
Приоритет для США – разгром запрещенной в РФ группировки «Исламское государство» (ИГ) в долине Евфрата в Сирии, и не столь важно, кто именно это сделает. С таким утверждением...
Ростислав Ищенко: Визит Эрдогана в Киев
Ростислав Ищенко: Визит Эрдогана в Киев
9 октября 2017 - vip - 228
Украину с официальным визитом в понедельник, 9 октября, посетит президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган. Он встретится с президентом Украины Петром Порошенко. На сайте президента Турции сообщается,...
Сергей Лавров: Трамп и ядерная сделка с Тегераном
Сергей Лавров: Трамп и ядерная сделка с Тегераном
8 октября 2017 - vip - 146
Как утверждают американские СМИ, президент уже принял определенное решение, хотя в этой сделке участвуют также не имеющие претензий к Ирану Россия, Китай, Британия, Франция и Германия. Трамп якобы...
Лечение расстройства настроения
Лечение расстройства настроения
7 октября 2017 - vip - 893
Нам свойственно реагировать на внешние обстоятельства переменой настроения, и нет ничего страшного в смехе после слез или злости, предшествующем умилению. Но случается, что наши реакции перестают...

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции. Администрация не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

 

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru