Валентин Катасонов: Криптовалюты распространяются по миру 7 декабря 2017 | 0 комментариев
Валентин Катасонов: Криптовалюты распространяются по миру
Криптовалюты распространяются по миру, подобно лесному пожару. По показателям использования биткойна и других частных цифровых валют некоторые развивающиеся страны даже опережают экономически...
Подробнее
Под чужим флагом: Поедут ли "нейтральные атлеты" на олимпиаду 6 декабря 2017 | 0 комментариев
Под чужим флагом: Поедут ли "нейтральные атлеты" на олимпиаду
Решение, принятое в отношении российских спортсменов Международным олимпийским комитетом, было как предсказуемо негативное, так и не менее предсказуемо иезуитски-трусливое. Россия официально...
Подробнее
Ростислав Ищенко: После Порошенко 3 декабря 2017 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: После Порошенко
Аваков – бандит, но Аваков – политик. Геращенко – шут при бандите, давно уже почувствовавший себя самостоятельным клоуном. Поэтому заявления Авакова экстраполированы в будущее....
Подробнее
Сергей Кургинян: Конфликт Путина с элитой 3 декабря 2017 | 0 комментариев
Сергей Кургинян: Конфликт Путина с элитой
В настоящий момент возник естественный конфликт между элитой, презрительно относящейся к народу и складывающей нынешнюю политическую систему, и президентом, который с народом пытается выстраивать...
Подробнее
«Буря» и «Гранит» продырявят гордость ВМС США 1 декабря 2017 | 0 комментариев
«Буря» и «Гранит» продырявят гордость ВМС США
Ни для кого не секрет, что американские авианосцы предназначены для военных операций против стран, которые заведомо уступают США в военной мощи. И которые используют далеко не самое совершенное...
Подробнее
Александр Зубченко: Писающий Вальцман 28 ноября 2017 | 0 комментариев
Александр Зубченко: Писающий Вальцман
Опять, значит, поимели нашего президента в Европе. Прямо на пятом саммите «Восточного партнерства» в Брюсселе. Европейцы вступили в контакт очень жестко, практически без использования...
Подробнее
Россия становится центром майнинг-туризма 23 ноября 2017 | 0 комментариев
Россия становится центром майнинг-туризма
В начале августа в Магаданской области обсуждали проект создания туристического кластера "Майнинг-туризм". Местный губернатор решил заняться привлечением туристов на Колыму. Его поддержали и...
Подробнее
Приметы Нового 2018 года Собаки 23 ноября 2017 | 0 комментариев
Приметы Нового 2018 года Собаки
На какие же приметы Нового 2018 года Собаки стоит обращать внимание, чтобы гарантированно добиться успеха во всех областях жизни? Готовясь к встрече Нового года необходимо тщательно продумать все...
Подробнее
 

Что делать если регулярно снятся кошмары

4 декабря 2014 - Екатерина
Что делать если регулярно снятся кошмары

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни видел кошмары, но что делать, если они снятся регулярно и приносят ощутимый дискомфорт? Устрашающие картинки, увиденные ночью, могут стать причиной возникновения подавленного состояния, головной боли, а также чувства тревоги.

 


Причины, почему снятся кошмары?


К главным причинам можно причислить сильное нервное напряжение, стресс, а также депрессивное состояние. Еще это может быть первый признак развития у вас какой-то болезни, связанной с нервной системой. Психологи уверены, что причиной регулярных негативных сновидений могут быть эмоциональные травмы детства.


Другие причины, почему людям снятся кошмары:
Употребление жирной и острой пищи. Подобные продукты увеличивают температуру тела и ускоряют метаболизм, что не дает возможности спокойно отдохнуть.
Неправильное расположение спального места. Есть случаи, когда передвинув кровать даже на несколько сантиметров можно избавиться от страшных снов.
Усиленные тренировки плохо влияют на надпочечники, что может стать причиной понижения уровня глюкозы в крови, а это в свою очередь отражается на снах.
Чрезмерное употребление алкогольных напитков.
Некоторые медикаменты могут стать причиной неспокойного сна.
Определенные заболевания, которые связаны с повышением температуры тела.

 


Чтобы понять, почему каждую ночь снятся кошмары, необходимо сопоставить вышенаписанное с тем, что происходит в вашей жизни и взяться за устранение причин.

 


Общие рекомендации:
Если вы принимаете медикаменты, способствующие возбуждению ЦНС, то принимайте их только в первой половине дня, а если есть возможность, то замените их аналогами, не имеющими таких побочных эффектов.
Исключите потребление спиртного, а также избегайте переедания на ночь и употребления "тяжелых" продуктов перед сном.
Если вы занимаетесь спортом, то по возможности перенесите вечернее занятие на более раннее время.

 

 

 

Похожие статьи:

ПсихологияУченые: владельцы кошек умнее, чем владельцы собак

ПсихологияСтимулы и препятствия в человеческой деятельности

ПсихологияПсихологические и психотерапевтические подходы к проблеме взяточничества

Красота и здоровьеТоп-10 продуктов которые помогут вам крепко уснуть

ПсихологияЧто делает людей серийными убийцами

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 8165973

Рейтинг: 0 Голосов: 0 854 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...
Новые статьи
Валентин Катасонов: Криптовалюты распространяются по миру
Валентин Катасонов: Криптовалюты распространяются по миру
7 декабря 2017 - vip - 81
Криптовалюты распространяются по миру, подобно лесному пожару. По показателям использования биткойна и других частных цифровых валют некоторые развивающиеся страны даже опережают экономически...
Под чужим флагом: Поедут ли "нейтральные атлеты" на олимпиаду
Под чужим флагом: Поедут ли "нейтральные атлеты" на олимпиаду
6 декабря 2017 - vip - 96
Решение, принятое в отношении российских спортсменов Международным олимпийским комитетом, было как предсказуемо негативное, так и не менее предсказуемо иезуитски-трусливое. Россия официально...
Ростислав Ищенко: После Порошенко
Ростислав Ищенко: После Порошенко
3 декабря 2017 - vip - 246
Аваков – бандит, но Аваков – политик. Геращенко – шут при бандите, давно уже почувствовавший себя самостоятельным клоуном. Поэтому заявления Авакова экстраполированы в будущее....
Сергей Кургинян: Конфликт Путина с элитой
Сергей Кургинян: Конфликт Путина с элитой
3 декабря 2017 - vip - 233
В настоящий момент возник естественный конфликт между элитой, презрительно относящейся к народу и складывающей нынешнюю политическую систему, и президентом, который с народом пытается выстраивать...
«Буря» и «Гранит» продырявят гордость ВМС США
«Буря» и «Гранит» продырявят гордость ВМС США
1 декабря 2017 - vip - 175
Ни для кого не секрет, что американские авианосцы предназначены для военных операций против стран, которые заведомо уступают США в военной мощи. И которые используют далеко не самое совершенное...
Александр Зубченко: Писающий Вальцман
Александр Зубченко: Писающий Вальцман
28 ноября 2017 - vip - 248
Опять, значит, поимели нашего президента в Европе. Прямо на пятом саммите «Восточного партнерства» в Брюсселе. Европейцы вступили в контакт очень жестко, практически без использования...
Россия становится центром майнинг-туризма
Россия становится центром майнинг-туризма
23 ноября 2017 - vip - 183
В начале августа в Магаданской области обсуждали проект создания туристического кластера "Майнинг-туризм". Местный губернатор решил заняться привлечением туристов на Колыму. Его поддержали и...

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции. Администрация не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Рейтинг@Mail.ru