Ростислав Ищенко: Дипломатические отношения Киева и Москвы 21 января 2018 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Дипломатические отношения Киева и Москвы
Рада не стала вносить поправку о разрыве дипломатических отношений с Россией в законопроект о реинтеграции Донбасса. Президент Центра системного анализа Ростислав Ищенко считает, что в Киеве...
Подробнее
Валентин Катасонов. Экономика США: Король-то – голый! 19 января 2018 | 0 комментариев
Валентин Катасонов. Экономика США: Король-то – голый!
США – крупнейший на планете должник. Отмечу лишь, что всем хорошо известна цифра суверенного долга США, равная 20 трлн долларов. И это – лишь верхняя часть айсберга. Если учесть долги...
Подробнее
Михаил Делягин: Федеральный бюджет захлебывается от денег 19 января 2018 | 0 комментариев
Михаил Делягин: Федеральный бюджет захлебывается от денег
Бесспорно подорожание нефти на мировых рынках — и это не менее чем на полгода. То есть весь следующий год мы проживем в условиях ощутимого притока нефтедолларов. Но происходящее с ними —...
Подробнее
Ростислав Ищенко о реинтеграции Донбасса 17 января 2018 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко о реинтеграции Донбасса
Митинги у Верховой рады с публичным сожжением российского флага, столкновениями с полицией и требованием принять закон о реинтеграции Донбасса – прямое давление на украинский парламент и...
Подробнее
Михаил Делягин: Запад готовит государственный переворот в России 15 января 2018 | 0 комментариев
Михаил Делягин: Запад готовит государственный переворот в России
Совокупный Запад (включая глобальных спекулянтов и их организационную структуру – американское государство) развязал и будет продолжать против России войну на уничтожение – пока...
Подробнее
Может ли олигарх стать президентом России 14 января 2018 | 0 комментариев
Может ли олигарх стать президентом России
Тут ведь вот какое дело: Павел-то Грудинин, оказывается, говорил нам не все. А его честная декларация, которую он принес в ЦИК, — это, может, вообще единственный благородный поступок, им...
Подробнее
Грудинин — гад или мой кандидат? 14 мифов про Павла Грудинина 12 января 2018 | 2 комментария
Грудинин — гад или мой кандидат? 14 мифов про Павла Грудинина
После выдвижения Павла Грудинина кандидатом в президенты от лево-патриотических сил в СМИ появилось множество «мифов» про Грудинина, которые нацелены на дискредитацию нашего кандидата....
Подробнее
Ростислав Ищенко: Почему украинские нацисты не берут власть? 12 января 2018 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Почему украинские нацисты не берут власть?
В последние три года я пытался понять, почему украинские нацисты, у которых власть валяется под ногами, которые имеют опыт свержения малыми силами, куда более прочного чем порошенковский режима...
Подробнее
 

Почему мы ленимся? Как все-таки побороть лень?

2 июля 2014 - VIPvideoclub.ru
Почему мы ленимся? Как все-таки побороть лень?

Бывает, открываешь утром глаза и понимаешь, что тебе лень даже встать, не то чтобы куда-то пойти или начать какое-то дело. Причин тому может быть несколько. И зачастую выявив их, находишь и ответ на вопрос: «Как избавиться от лени?».



Почему мы ленимся?

Очень часто словом «лень» мы называем свое нежелание что-либо делать. Это тот случай, когда мы грезим о переменах, однако по каким-то причинам оставляем все как есть. Скорее всего, здесь под лень маскируется наш страх. То есть мы ставим настолько крупные цели, что попросту не понимаем, как их реализовать, а это пугает и отталкивает. Таким образом, лень выступает как бы защитной реакцией страха.

С другой стороны, причиной лени, наоборот, может стать отсутствие тех самых целей и планов. Естественно, когда не к чему стремиться, то и делать ничего не хочется.

Но, не стоит забывать, что лень может быть и реакцией организма на переутомление или нервное перенапряжение. Возможно, в последнее время вы много работали и мало отдыхали, и теперь ваш организм требует компенсации.

Часто лень приходит и тогда, когда мы теряем интерес к тому, что делаем, то есть прежние задачи становятся для нас скучными и рутинными.



Но как все-таки побороть лень?

• Займите себя на весь день. Это совершенно не значит, что вы должны полностью погрузиться в работу. Посвятите время своим увлечениям, общению с семьей и друзьями, прогулкам, спорту и т.д. Помните, чем активней ваш образ жизни, тем больше сил и желания что-либо делать.

• Установите для себя дедлайн. Этот способ является одним из самых эффективных, ведь когда времени на выполнение задания в обрез, о лени как-то не думаешь.

• Разбивайте слишком объемную задачу на маленькие этапы. Благодаря этому она не будет казаться невыполнимой, а совершая шаг за шагом, вы быстро приблизитесь к финишу.

• Награждайте себя. Согласитесь, гораздо приятней трудиться, когда знаешь, что в конце тебя ждет приятная награда. Таким поощрением для вас может стать просмотр нового фильма, поход в ресторан, парикмахерскую. Но, учтите, что вознаграждение должно соответствовать выполненной задаче.

• Представьте, что будет, если лень вас все-таки одолеет, и работу вы не выполните. Связанные с этим неудобства могут оказаться отличным стимулом.

• Трудитесь в команде. Это прекрасный способ побороть лень, поскольку теперь вы ответственны не только перед собой, но и своим партнером.

• Спланируйте свои действия. Иногда мы ленимся оттого, что не знаем, куда движемся и что нам делать на следующем этапе.

• Не хватайтесь за все сразу, обычно это приводит к неудаче и потере энтузиазма. А вот сочетать рутинную работу с чем-нибудь более интересным вполне реально. Например, составлять отчет и слушать музыку, или делать уборку и разговаривать по телефону.

• Делитесь своими делами с другими. Вас пугает предстоящая генеральная уборка всей квартиры, так почему бы не распределить обязанности между всеми членами семьи?

• Фиксируйте достижения. Результаты, которых вы уже добились, являются отличным мотивирующим фактором.

• Проанализируйте конечную цель. Если вы откладываете какое-то дело, подумайте, какие результаты вам принесет его выполнение.

• Сядьте и ничего не делайте. Несколько минут полной бездеятельности, и вы сами захотите приступить к работе!

Возможно, читая эту статью, вы узнали еще парочку способов, как справиться с ленью. Что ж, а теперь самое время применить их на практике.

Мы старались написать побольше о том, как избавиться от лени и жить полной, здоровьй жизнью. 


 

Похожие статьи:

ПсихологияЧто делает людей серийными убийцами

ПсихологияУченые: владельцы кошек умнее, чем владельцы собак

ПсихологияПсихологические и психотерапевтические подходы к проблеме взяточничества

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

ПсихологияСтимулы и препятствия в человеческой деятельности

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 9485946

Рейтинг: +1 Голосов: 1 929 просмотров
Комментарии (1)
Eduard # 3 июля 2014 в 09:32 0
Скорее всего, здесь под лень маскируется наш страх. То есть мы ставим настолько крупные цели, что попросту не понимаем, как их реализовать, а это пугает и отталкивает. Таким образом, лень выступает как бы защитной реакцией страха.
Загрузка...
Новые статьи
Ростислав Ищенко: Дипломатические отношения Киева и Москвы
Ростислав Ищенко: Дипломатические отношения Киева и Москвы
21 января 2018 - vip - 76
Рада не стала вносить поправку о разрыве дипломатических отношений с Россией в законопроект о реинтеграции Донбасса. Президент Центра системного анализа Ростислав Ищенко считает, что в Киеве...
Валентин Катасонов. Экономика США: Король-то – голый!
Валентин Катасонов. Экономика США: Король-то – голый!
19 января 2018 - vip - 144
США – крупнейший на планете должник. Отмечу лишь, что всем хорошо известна цифра суверенного долга США, равная 20 трлн долларов. И это – лишь верхняя часть айсберга. Если учесть долги...
Михаил Делягин: Федеральный бюджет захлебывается от денег
Михаил Делягин: Федеральный бюджет захлебывается от денег
19 января 2018 - vip - 93
Бесспорно подорожание нефти на мировых рынках — и это не менее чем на полгода. То есть весь следующий год мы проживем в условиях ощутимого притока нефтедолларов. Но происходящее с ними —...
Ростислав Ищенко о реинтеграции Донбасса
Ростислав Ищенко о реинтеграции Донбасса
17 января 2018 - vip - 217
Митинги у Верховой рады с публичным сожжением российского флага, столкновениями с полицией и требованием принять закон о реинтеграции Донбасса – прямое давление на украинский парламент и...
Михаил Делягин: Запад готовит государственный переворот в России
Михаил Делягин: Запад готовит государственный переворот в России
15 января 2018 - vip - 162
Совокупный Запад (включая глобальных спекулянтов и их организационную структуру – американское государство) развязал и будет продолжать против России войну на уничтожение – пока...
Может ли олигарх стать президентом России
Может ли олигарх стать президентом России
14 января 2018 - vip - 173
Тут ведь вот какое дело: Павел-то Грудинин, оказывается, говорил нам не все. А его честная декларация, которую он принес в ЦИК, — это, может, вообще единственный благородный поступок, им...
Грудинин — гад или мой кандидат? 14 мифов про Павла Грудинина
Грудинин — гад или мой кандидат? 14 мифов про Павла Грудинина
12 января 2018 - vip - 222
После выдвижения Павла Грудинина кандидатом в президенты от лево-патриотических сил в СМИ появилось множество «мифов» про Грудинина, которые нацелены на дискредитацию нашего кандидата....

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Рейтинг@Mail.ru