Михаил Делягин: Меркель и политический кризис вчера в 18:40 | 0 комментариев
Михаил Делягин: Меркель и политический кризис
Впервые за все время существования нынешней, поставленной Германии ее политики не смогли сформировать правительство по итогам выборов. Этому есть социальные, политические и психологические...
Подробнее
Максим Шевченко: Зачем татарский язык русскому человеку? вчера в 00:10 | 0 комментариев
Максим Шевченко: Зачем татарский язык русскому человеку?
Казанский кремль задействует новые персонажи, готовые выступать на стороне татарской этнократии в затянувшемся конфликте с федеральным центром по «языковому вопросу». На этот раз к...
Подробнее
Ростислав Ищенко о войне нового поколения 19 ноября 2017 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко о войне нового поколения
Россия уже несколько лет втянута в открытое глобальное противостояние. До этого она ещё около полутора десятков лет находилась в скрытой форме того же противостояния. Состояние военной опасности...
Подробнее
Проханов и Дугин. Арцах: Лачинский коридор 17 ноября 2017 | 0 комментариев
Проханов и Дугин. Арцах: Лачинский коридор
После операции "Буря в пустыне" Соединённые Штаты Америки стали единственной в мире сверхдержавой. Ночь с 16 на 17 января 1991 года стала точкой невозврата на пути превращения СССР в...
Подробнее
Николай Стариков: Предать Россию может только элита 15 ноября 2017 | 0 комментариев
Николай Стариков: Предать Россию может только элита
Для революции прежде всего нужна организация революционеров. На той же Украине она была в виде всевозможных националистических организаций. Революционеры могут быть разной масти, но они всегда...
Подробнее
Михаил Хазин: Образ Сталина – это контроль над чиновниками 13 ноября 2017 | 0 комментариев
Михаил Хазин: Образ Сталина – это контроль над чиновниками
Обращаю внимание на то, что поддержка Сталина, это не поддержка исторической фигуры с ее реальными деяниями, а это поддержка некоторого уже архетипического образа, такого строгого отца нации. В...
Подробнее
Анатолий Вассерман: Европейская система ценностей 10 ноября 2017 | 0 комментариев
Анатолий Вассерман: Европейская система ценностей
Напомним: лидеры националистических каталонских организаций Жорди Санчес и Жорди Куишар, добровольно явившиеся в суд в октябре этого года, уже почти месяц находятся под стражей. В связи с чем у...
Подробнее
Ростислав Ищенко о разрыве дипотношений между Украиной и Россией 9 ноября 2017 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко о разрыве дипотношений между Украиной и Россией
По данным СМИ, украинский парламент уже на следующей неделе может принять решение о разрыве дипломатических отношений с Россией. Этот пункт якобы будет внесен в закон «о реинтеграции Донбасса»,...
Подробнее
 

Самолеты - самый безопасный вид транспорта. Как победить аэрофобию

19 июля 2014 - Екатерина
Самолеты - самый безопасный вид транспорта. Как победить аэрофобию

Корреспондент VIP.am Сергей Акопов: я летать боюсь.

 

Но страсть к путешествиям все равно оказывается сильнее, поэтому мне приходится все время страх этот перебарывать. Не могу сказать, что удается это легко - в полете я всегда напряжена: где-то глубоко в подсознании сидит уверенность, что самолет, на котором я лечу, держится в воздухе только усилием моей воли. Отвлекись я на минутку, расслабься и... Так что, как бы ни был длителен перелет - я не сплю. Я на страже.

Чутко прислушиваюсь к гулу двигателей, слежу за выражениями лиц стюардесс, вздрагиваю от любой повышенной вибрации. А если уж самолет начинает наклоняться на одно крыло (видимо при повороте), то и вовсе с трудом подавляю панику.

 

Нет, внешне все хорошо. Я даже могу делать вид, что читаю или дремлю, могу непринужденно (внешне) беседовать с попутчиком. Но как разведчик на задании, я все время начеку. Расслабиться себе позволяю только после благополучной посадки, когда шасси самолета коснутся посадочной полосы. Тут я испытываю огромное облегчение - еще бы: моя никому не известная, но такая важная миссия успешно выполнена. Ну а о том, как летают другие самолеты, где меня нет, я предпочитаю особенно не задумываться (возможно, там сидят другие разведчики).

 

Словом, такая вот клиника. Думаю, многие аэрофобы, могли бы рассказать что-нибудь подобное.
На земле, разведчик во мне умирает (вернее уходит глубоко в подполье, до следующего полета), и тут просыпается здравый смысл. Ты знаешь статистику, против которой трудно поспорить? - вступает голос разума. - Знаешь, что дорога в аэропорт в 8 раз опаснее самого полета? Известно ли тебе, что самолеты - самый безопасный транспорт?


Да-да, я все это знаю, все понимаю, но в полете мне почему-то вспоминается совсем другая статистика, а такой успокаивающий и ободряющий голос разума в это время молчит, видимо задавленный волей разведчика, вышедшего на задание.

 

И все же (я обращаюсь ко всем аэрофобам), пока мы на земле, а значит, как нам кажется, в безопасности, давайте взглянем на проблему отстраненно. Может, это поможет легче переносить полеты.
Во-первых, обратимся к утешительной статистике.

 

 

По статитике самолеты - самый безопасный вид транспорта.

 

Например, считается, что для тех, кто летает реактивными лайнерами, шанс попасть в авиакатастрофу 1 на 500 тысяч. Или другой пример: чтобы стать жертвой авиакатастрофы, пассажиру нужно пролететь ни много ни мало — 3,3 млрд. километров. Или непрерывно находиться в самолете 50 лет. Впечатляет. Тогда почему же нас все-таки преследут страх перед полетами?

 

Как считают писхологи, - это естественная реакция. Мы не птицы и не созданы летать, поэтому и просыпается наш инстинкт самосохранения. И нет человека, который бы не испытывал если и не страх, то хотя бы тревогу перед полетом (даже пилоты). Но страх - это еще не фобия. При фобии человек и близко к аэропорту не подойдет. А если он все-таки летает, значит, его мучает просто страх, с которым можно и нужно бороться. Как бороться со страхом Способов существует много. В некоторых аэропортах, например в Дюссельдорфе, существуют даже специальные курсы, предназначенные для пассажиров, которые боятся летать.

Их можно пройти непосредственно перед полетом. Но можно и самому себе помочь. Вот какие рекомендации дают психологи: Во-первых, перед полетом нужно хорошо выспаться и поесть (но лучше не пить кофе). Можно выпить немного легкого вина, но только в том случае, если у вас нет медицинских противопоказаний и вас не укачивает в самолете. (Помню, в студенческую пору я села в самолет после дружеских проводов. Провожали, естественно, со спиртным. Несмотря на то, что я в принципе пью мало, два бокала сухого вина привели меня в самолете в плачевное состояние.

В течение двух часов полета я не расставалась с лимоном и пакетиком. Хотя, конечно, это частный пример. Многие в таких случаях только спиртным и спасаются). Не нужно накануне полета читать СМИ, которые используют любую трагедию как информационный повод, и пока полностью его не выжмут, не успокоятся. Советуют психологи не опаздывать на регистрацию, так как стрессовая ситуация только усугубляет страхи. Чтобы снять напряжение, женщинам, любящим шопинг, можно пройтись по магазинам, расположенным в аэропорту (купить себе какую-нибудь штучку и радоваться ей хотя бы в течение нескольких часов полета).

На борту следует себя всячески отвлекать: разгадывать кроссворды, читать что-нибудь легкое, слушать медитативную музыку.

Не нужно отказываться от обеда (если он положен), так как еда занимает внимание и успокаивает. Можно использовать и такие приемы: - представьте свой страх перед полетом в виде некого воздушного предмета, например, шара. Отпустите его и проследите мысленным взором, как он улетает от вас все дальше и дальше. - определите, в какой части тела страх чувствуется особенно сильно: живот, горло, грудь, и представьте, что вы дышите через эту часть тела. В итоге вы почувствуете как эта часть расслабляется, а страх уходит. - посмотрите на себя со стороны. Что вы видите? Перепуганного человечка, с поднятыми напряженными плечами, сгорбленной спиной.

Помните ,как мы выглядим, так себя и чувствуем. И наоборот. Выпрямите спину, поднимите подбородок, почувствуйте себя супер-героем (героиней) какого-нибудь боевика - и ваше самочувствие сразу улучшится.

 

Похожие статьи:

ЗвездаТ-50. Самолет-невидимка. Военная приемка

ПсихологияЧто делает людей серийными убийцами

ЗвездаT-50 - Истребитель пятого поколения (Часть 2)

ЗвездаЛучшие кадры с соревнований «Авиадартс-2014»

ПсихологияСтимулы и препятствия в человеческой деятельности

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

ПсихологияПсихологические и психотерапевтические подходы к проблеме взяточничества

ЗвездаT-50 - Истребитель пятого поколения (Часть 1)

НовостиСамолеты израильских ВВС нанесли удары по позициям сирийских военных

ПсихологияУченые: владельцы кошек умнее, чем владельцы собак

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 7535852

Рейтинг: +1 Голосов: 1 899 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...
Новые статьи
Михаил Делягин: Меркель и политический кризис
Михаил Делягин: Меркель и политический кризис
вчера в 18:40 - vip - 74
Впервые за все время существования нынешней, поставленной Германии ее политики не смогли сформировать правительство по итогам выборов. Этому есть социальные, политические и психологические...
Максим Шевченко: Зачем татарский язык русскому человеку?
Максим Шевченко: Зачем татарский язык русскому человеку?
вчера в 00:10 - vip - 90
Казанский кремль задействует новые персонажи, готовые выступать на стороне татарской этнократии в затянувшемся конфликте с федеральным центром по «языковому вопросу». На этот раз к...
Ростислав Ищенко о войне нового поколения
Ростислав Ищенко о войне нового поколения
19 ноября 2017 - vip - 130
Россия уже несколько лет втянута в открытое глобальное противостояние. До этого она ещё около полутора десятков лет находилась в скрытой форме того же противостояния. Состояние военной опасности...
Проханов и Дугин. Арцах: Лачинский коридор
Проханов и Дугин. Арцах: Лачинский коридор
17 ноября 2017 - vip - 189
После операции "Буря в пустыне" Соединённые Штаты Америки стали единственной в мире сверхдержавой. Ночь с 16 на 17 января 1991 года стала точкой невозврата на пути превращения СССР в...
Николай Стариков: Предать Россию может только элита
Николай Стариков: Предать Россию может только элита
15 ноября 2017 - vip - 250
Для революции прежде всего нужна организация революционеров. На той же Украине она была в виде всевозможных националистических организаций. Революционеры могут быть разной масти, но они всегда...
Михаил Хазин: Образ Сталина – это контроль над чиновниками
Михаил Хазин: Образ Сталина – это контроль над чиновниками
13 ноября 2017 - vip - 183
Обращаю внимание на то, что поддержка Сталина, это не поддержка исторической фигуры с ее реальными деяниями, а это поддержка некоторого уже архетипического образа, такого строгого отца нации. В...
Анатолий Вассерман: Европейская система ценностей
Анатолий Вассерман: Европейская система ценностей
10 ноября 2017 - vip - 118
Напомним: лидеры националистических каталонских организаций Жорди Санчес и Жорди Куишар, добровольно явившиеся в суд в октябре этого года, уже почти месяц находятся под стражей. В связи с чем у...

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции. Администрация не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Рейтинг@Mail.ru