Николай Стариков: Немецкое общество устало от беженцев 13 ноября 2018 | 0 комментариев
Николай Стариков: Немецкое общество устало от беженцев
Одной из причин недовольства военных мог стать именно кризис с мигрантами, который в настоящее время переживает Европа, и, как считают многие, во многом по вине нынешнего руководства Германии. В...
Подробнее
Михаил Делягин: Чиновники и народ 8 ноября 2018 | 0 комментариев
Михаил Делягин: Чиновники и народ
Чиновники перестали скрывать свое отношение к народу — выросло поколение, которое воспринимает себя как новых феодалов, новых крепостников, новых рабовладельцев, которые искренне считают себя...
Подробнее
Захар Прилепин: Мои первые деньги 6 ноября 2018 | 0 комментариев
Захар Прилепин: Мои первые деньги
Я учился в школе и писал стихи. Моя семья жила в хрущевке, на пятом этаже, где за вечно закрытыми шторами обитал я, обложенный книжками стихов и виниловыми пластинками. Читал и слушал, слушал и...
Подробнее
Александр Дугин: Постмодерн проникает в НАТО 2 ноября 2018 | 0 комментариев
Александр Дугин: Постмодерн проникает в НАТО
Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг, комментируя возможность выхода США из Договора о ликвидации ракет средней и меньшей дальности (ДРСМД), сделал заявление о том, что Запад (и в частности...
Подробнее
Молодые технократы правительства Медведева 31 октября 2018 | 0 комментариев
Молодые технократы правительства Медведева
Закон о бюджете - это основной финансовый план аккумулирования, распределения и использования государственного денежного фонда в форме нормативного правового акта первичного характера, ежегодно...
Подробнее
Миллион живых подписей граждан против пенсионной реформы 29 октября 2018 | 0 комментариев
Миллион живых подписей граждан против пенсионной реформы
Сегодня в болшенстве развитых стран на одного пенсионера приходится 4-5 человек трудоспособного населения. При этом демографические прогнозы показывают, что к 2025 году соотношение пенсионеров и...
Подробнее
Купить справку в москве 28 октября 2018 | 0 комментариев
Купить справку в москве
Есть возможность купить справку в москве через официальные учреждения здравоохранения! Процедура оформления производится практикующими специалистами на законных основаниях. Все бумаги оформляются...
Подробнее
Леонид Ивашов: Глобальное противостояние за Арктику 26 октября 2018 | 0 комментариев
Леонид Ивашов: Глобальное противостояние за Арктику
В мировом пространстве осталось всего три ресурсных района: это Арктика, в меньшей степени Афганистан, и Антарктида. В Афганистане, замечу, американцы уже господствуют. Главное там для них —...
Подробнее
 

Самолеты - самый безопасный вид транспорта. Как победить аэрофобию

19 июля 2014 - Екатерина
Самолеты - самый безопасный вид транспорта. Как победить аэрофобию

Корреспондент VIP.am Сергей Акопов: я летать боюсь.

 

Но страсть к путешествиям все равно оказывается сильнее, поэтому мне приходится все время страх этот перебарывать. Не могу сказать, что удается это легко - в полете я всегда напряжена: где-то глубоко в подсознании сидит уверенность, что самолет, на котором я лечу, держится в воздухе только усилием моей воли. Отвлекись я на минутку, расслабься и... Так что, как бы ни был длителен перелет - я не сплю. Я на страже.

Чутко прислушиваюсь к гулу двигателей, слежу за выражениями лиц стюардесс, вздрагиваю от любой повышенной вибрации. А если уж самолет начинает наклоняться на одно крыло (видимо при повороте), то и вовсе с трудом подавляю панику.

 

Нет, внешне все хорошо. Я даже могу делать вид, что читаю или дремлю, могу непринужденно (внешне) беседовать с попутчиком. Но как разведчик на задании, я все время начеку. Расслабиться себе позволяю только после благополучной посадки, когда шасси самолета коснутся посадочной полосы. Тут я испытываю огромное облегчение - еще бы: моя никому не известная, но такая важная миссия успешно выполнена. Ну а о том, как летают другие самолеты, где меня нет, я предпочитаю особенно не задумываться (возможно, там сидят другие разведчики).

 

Словом, такая вот клиника. Думаю, многие аэрофобы, могли бы рассказать что-нибудь подобное.
На земле, разведчик во мне умирает (вернее уходит глубоко в подполье, до следующего полета), и тут просыпается здравый смысл. Ты знаешь статистику, против которой трудно поспорить? - вступает голос разума. - Знаешь, что дорога в аэропорт в 8 раз опаснее самого полета? Известно ли тебе, что самолеты - самый безопасный транспорт?


Да-да, я все это знаю, все понимаю, но в полете мне почему-то вспоминается совсем другая статистика, а такой успокаивающий и ободряющий голос разума в это время молчит, видимо задавленный волей разведчика, вышедшего на задание.

 

И все же (я обращаюсь ко всем аэрофобам), пока мы на земле, а значит, как нам кажется, в безопасности, давайте взглянем на проблему отстраненно. Может, это поможет легче переносить полеты.
Во-первых, обратимся к утешительной статистике.

 

 

По статитике самолеты - самый безопасный вид транспорта.

 

Например, считается, что для тех, кто летает реактивными лайнерами, шанс попасть в авиакатастрофу 1 на 500 тысяч. Или другой пример: чтобы стать жертвой авиакатастрофы, пассажиру нужно пролететь ни много ни мало — 3,3 млрд. километров. Или непрерывно находиться в самолете 50 лет. Впечатляет. Тогда почему же нас все-таки преследут страх перед полетами?

 

Как считают писхологи, - это естественная реакция. Мы не птицы и не созданы летать, поэтому и просыпается наш инстинкт самосохранения. И нет человека, который бы не испытывал если и не страх, то хотя бы тревогу перед полетом (даже пилоты). Но страх - это еще не фобия. При фобии человек и близко к аэропорту не подойдет. А если он все-таки летает, значит, его мучает просто страх, с которым можно и нужно бороться. Как бороться со страхом Способов существует много. В некоторых аэропортах, например в Дюссельдорфе, существуют даже специальные курсы, предназначенные для пассажиров, которые боятся летать.

Их можно пройти непосредственно перед полетом. Но можно и самому себе помочь. Вот какие рекомендации дают психологи: Во-первых, перед полетом нужно хорошо выспаться и поесть (но лучше не пить кофе). Можно выпить немного легкого вина, но только в том случае, если у вас нет медицинских противопоказаний и вас не укачивает в самолете. (Помню, в студенческую пору я села в самолет после дружеских проводов. Провожали, естественно, со спиртным. Несмотря на то, что я в принципе пью мало, два бокала сухого вина привели меня в самолете в плачевное состояние.

В течение двух часов полета я не расставалась с лимоном и пакетиком. Хотя, конечно, это частный пример. Многие в таких случаях только спиртным и спасаются). Не нужно накануне полета читать СМИ, которые используют любую трагедию как информационный повод, и пока полностью его не выжмут, не успокоятся. Советуют психологи не опаздывать на регистрацию, так как стрессовая ситуация только усугубляет страхи. Чтобы снять напряжение, женщинам, любящим шопинг, можно пройтись по магазинам, расположенным в аэропорту (купить себе какую-нибудь штучку и радоваться ей хотя бы в течение нескольких часов полета).

На борту следует себя всячески отвлекать: разгадывать кроссворды, читать что-нибудь легкое, слушать медитативную музыку.

Не нужно отказываться от обеда (если он положен), так как еда занимает внимание и успокаивает. Можно использовать и такие приемы: - представьте свой страх перед полетом в виде некого воздушного предмета, например, шара. Отпустите его и проследите мысленным взором, как он улетает от вас все дальше и дальше. - определите, в какой части тела страх чувствуется особенно сильно: живот, горло, грудь, и представьте, что вы дышите через эту часть тела. В итоге вы почувствуете как эта часть расслабляется, а страх уходит. - посмотрите на себя со стороны. Что вы видите? Перепуганного человечка, с поднятыми напряженными плечами, сгорбленной спиной.

Помните ,как мы выглядим, так себя и чувствуем. И наоборот. Выпрямите спину, поднимите подбородок, почувствуйте себя супер-героем (героиней) какого-нибудь боевика - и ваше самочувствие сразу улучшится.

 

Похожие статьи:

ПсихологияПочему мы ленимся? Как все-таки побороть лень?

ПсихологияЧто делает людей серийными убийцами

ЗвездаT-50 - Истребитель пятого поколения (Часть 2)

НовостиСамолеты израильских ВВС нанесли удары по позициям сирийских военных

ПсихологияСтимулы и препятствия в человеческой деятельности

ЗвездаТ-50. Самолет-невидимка. Военная приемка

ЗвездаT-50 - Истребитель пятого поколения (Часть 1)

ЗвездаЛучшие кадры с соревнований «Авиадартс-2014»

ПсихологияПсихологические и психотерапевтические подходы к проблеме взяточничества

ПсихологияДля чего человеку нужна совесть?

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 17630610

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1116 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...
Новые статьи
Николай Стариков: Немецкое общество устало от беженцев
Николай Стариков: Немецкое общество устало от беженцев
13 ноября 2018 - vip - 69
Одной из причин недовольства военных мог стать именно кризис с мигрантами, который в настоящее время переживает Европа, и, как считают многие, во многом по вине нынешнего руководства Германии. В...
Михаил Делягин: Чиновники и народ
Михаил Делягин: Чиновники и народ
8 ноября 2018 - vip - 177
Чиновники перестали скрывать свое отношение к народу — выросло поколение, которое воспринимает себя как новых феодалов, новых крепостников, новых рабовладельцев, которые искренне считают себя...
Захар Прилепин: Мои первые деньги
Захар Прилепин: Мои первые деньги
6 ноября 2018 - vip - 102
Я учился в школе и писал стихи. Моя семья жила в хрущевке, на пятом этаже, где за вечно закрытыми шторами обитал я, обложенный книжками стихов и виниловыми пластинками. Читал и слушал, слушал и...
Александр Дугин: Постмодерн проникает в НАТО
Александр Дугин: Постмодерн проникает в НАТО
2 ноября 2018 - vip - 112
Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг, комментируя возможность выхода США из Договора о ликвидации ракет средней и меньшей дальности (ДРСМД), сделал заявление о том, что Запад (и в частности...
Молодые технократы правительства Медведева
Молодые технократы правительства Медведева
31 октября 2018 - vip - 120
Закон о бюджете - это основной финансовый план аккумулирования, распределения и использования государственного денежного фонда в форме нормативного правового акта первичного характера, ежегодно...
Миллион живых подписей граждан против пенсионной реформы
Миллион живых подписей граждан против пенсионной реформы
29 октября 2018 - vip - 137
Сегодня в болшенстве развитых стран на одного пенсионера приходится 4-5 человек трудоспособного населения. При этом демографические прогнозы показывают, что к 2025 году соотношение пенсионеров и...
Купить справку в москве
Купить справку в москве
28 октября 2018 - vip - 102
Есть возможность купить справку в москве через официальные учреждения здравоохранения! Процедура оформления производится практикующими специалистами на законных основаниях. Все бумаги оформляются...

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Запрещается: оскорбление участников дискуссии и иных лиц, употребление нецензурных слов и брани, разжигание межнациональной розни, пропаганда насилия, спам и реклама других сайтов.

Рейтинг@Mail.ru