Станислав Тарасов: Израиль решил проиграть по-крупному 22 февраля 2018 | 0 комментариев
Станислав Тарасов: Израиль решил проиграть по-крупному
Нетаньяху угрожал Тегерану, обвиняя его в желании изменить статус-кво на Ближнем Востоке, используя при этом как плацдарм Сирию. Израильский премьер дал понять, что его страна готова масштабно...
Подробнее
Сергей Михеев: Начало агитационной кампании в России 21 февраля 2018 | 0 комментариев
Сергей Михеев: Начало агитационной кампании в России
Агитационный период технологически является самым важным. В этот момент агитация входит в мощную, системную и определяющую фазу. Именно в этот месяц избиратель и будет определяться, за кого ему...
Подробнее
Валентин Катасонов: Цифровая валюта против санкций 19 февраля 2018 | 0 комментариев
Валентин Катасонов: Цифровая валюта против санкций
В России идею использования криптовалюты в условиях экономических санкций и угрозы блокирования расчётов через систему SWIFT высказывает советник президента по вопросам региональной экономической...
Подробнее
Ростислав Ищенко: Современный ЕС - стеклянный дом 14 февраля 2018 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Современный ЕС - стеклянный дом
Толкнув маленький камешек, можно вызвать такую лавину, что вторжение гуннов Атиллы покажется дружеским пикником на природе, а Тридцатилетняя война — мелким недоразумением. Большая часть этих...
Подробнее
Михаил Делягин: Кудрин решил добить Россию 12 февраля 2018 | 0 комментариев
Михаил Делягин: Кудрин решил добить Россию
Бывший министр финансов России Алексей Кудрин заявил, что повышение пенсионного возраста в России неизбежно. Важнейшими приоритетами развития нашей страны, по мнению экс-министра финансов Алексея...
Подробнее
Кандидаты президентской гонки - сравнение людей 7 февраля 2018 | 0 комментариев
Кандидаты президентской гонки - сравнение людей
Накануне выборов президента в России чувствуется недостаток всестороннего анализа качеств и программ претендентов. Такой аналитики, которая свободна от конъюнктуры и дешёвого пропагандистского...
Подробнее
Ростислав Ищенко: Новых санкций нет, а старые не работают 3 февраля 2018 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Новых санкций нет, а старые не работают
В США разгораются сразу два скандала — как и всегда, они связаны с Россией. Сенатор по фамилии Шумер (это уже вызвало шутки о его несомненно украинском происхождении) обратил внимание, что...
Подробнее
Евгений Сатановский: Ливия вступает в период обострения 30 января 2018 | 0 комментариев
Евгений Сатановский: Ливия вступает в период обострения
Соперничество внутренних и региональных игроков, среди которых выделяются ОАЭ, АРЕ и Катар, перебрасывающий в бывшую Джамахирию оружие и наемников через Чад и Судан, а также Франции и Италии, не...
Подробнее
 

Самолеты - самый безопасный вид транспорта. Как победить аэрофобию

19 июля 2014 - Екатерина
Самолеты - самый безопасный вид транспорта. Как победить аэрофобию

Корреспондент VIP.am Сергей Акопов: я летать боюсь.

 

Но страсть к путешествиям все равно оказывается сильнее, поэтому мне приходится все время страх этот перебарывать. Не могу сказать, что удается это легко - в полете я всегда напряжена: где-то глубоко в подсознании сидит уверенность, что самолет, на котором я лечу, держится в воздухе только усилием моей воли. Отвлекись я на минутку, расслабься и... Так что, как бы ни был длителен перелет - я не сплю. Я на страже.

Чутко прислушиваюсь к гулу двигателей, слежу за выражениями лиц стюардесс, вздрагиваю от любой повышенной вибрации. А если уж самолет начинает наклоняться на одно крыло (видимо при повороте), то и вовсе с трудом подавляю панику.

 

Нет, внешне все хорошо. Я даже могу делать вид, что читаю или дремлю, могу непринужденно (внешне) беседовать с попутчиком. Но как разведчик на задании, я все время начеку. Расслабиться себе позволяю только после благополучной посадки, когда шасси самолета коснутся посадочной полосы. Тут я испытываю огромное облегчение - еще бы: моя никому не известная, но такая важная миссия успешно выполнена. Ну а о том, как летают другие самолеты, где меня нет, я предпочитаю особенно не задумываться (возможно, там сидят другие разведчики).

 

Словом, такая вот клиника. Думаю, многие аэрофобы, могли бы рассказать что-нибудь подобное.
На земле, разведчик во мне умирает (вернее уходит глубоко в подполье, до следующего полета), и тут просыпается здравый смысл. Ты знаешь статистику, против которой трудно поспорить? - вступает голос разума. - Знаешь, что дорога в аэропорт в 8 раз опаснее самого полета? Известно ли тебе, что самолеты - самый безопасный транспорт?


Да-да, я все это знаю, все понимаю, но в полете мне почему-то вспоминается совсем другая статистика, а такой успокаивающий и ободряющий голос разума в это время молчит, видимо задавленный волей разведчика, вышедшего на задание.

 

И все же (я обращаюсь ко всем аэрофобам), пока мы на земле, а значит, как нам кажется, в безопасности, давайте взглянем на проблему отстраненно. Может, это поможет легче переносить полеты.
Во-первых, обратимся к утешительной статистике.

 

 

По статитике самолеты - самый безопасный вид транспорта.

 

Например, считается, что для тех, кто летает реактивными лайнерами, шанс попасть в авиакатастрофу 1 на 500 тысяч. Или другой пример: чтобы стать жертвой авиакатастрофы, пассажиру нужно пролететь ни много ни мало — 3,3 млрд. километров. Или непрерывно находиться в самолете 50 лет. Впечатляет. Тогда почему же нас все-таки преследут страх перед полетами?

 

Как считают писхологи, - это естественная реакция. Мы не птицы и не созданы летать, поэтому и просыпается наш инстинкт самосохранения. И нет человека, который бы не испытывал если и не страх, то хотя бы тревогу перед полетом (даже пилоты). Но страх - это еще не фобия. При фобии человек и близко к аэропорту не подойдет. А если он все-таки летает, значит, его мучает просто страх, с которым можно и нужно бороться. Как бороться со страхом Способов существует много. В некоторых аэропортах, например в Дюссельдорфе, существуют даже специальные курсы, предназначенные для пассажиров, которые боятся летать.

Их можно пройти непосредственно перед полетом. Но можно и самому себе помочь. Вот какие рекомендации дают психологи: Во-первых, перед полетом нужно хорошо выспаться и поесть (но лучше не пить кофе). Можно выпить немного легкого вина, но только в том случае, если у вас нет медицинских противопоказаний и вас не укачивает в самолете. (Помню, в студенческую пору я села в самолет после дружеских проводов. Провожали, естественно, со спиртным. Несмотря на то, что я в принципе пью мало, два бокала сухого вина привели меня в самолете в плачевное состояние.

В течение двух часов полета я не расставалась с лимоном и пакетиком. Хотя, конечно, это частный пример. Многие в таких случаях только спиртным и спасаются). Не нужно накануне полета читать СМИ, которые используют любую трагедию как информационный повод, и пока полностью его не выжмут, не успокоятся. Советуют психологи не опаздывать на регистрацию, так как стрессовая ситуация только усугубляет страхи. Чтобы снять напряжение, женщинам, любящим шопинг, можно пройтись по магазинам, расположенным в аэропорту (купить себе какую-нибудь штучку и радоваться ей хотя бы в течение нескольких часов полета).

На борту следует себя всячески отвлекать: разгадывать кроссворды, читать что-нибудь легкое, слушать медитативную музыку.

Не нужно отказываться от обеда (если он положен), так как еда занимает внимание и успокаивает. Можно использовать и такие приемы: - представьте свой страх перед полетом в виде некого воздушного предмета, например, шара. Отпустите его и проследите мысленным взором, как он улетает от вас все дальше и дальше. - определите, в какой части тела страх чувствуется особенно сильно: живот, горло, грудь, и представьте, что вы дышите через эту часть тела. В итоге вы почувствуете как эта часть расслабляется, а страх уходит. - посмотрите на себя со стороны. Что вы видите? Перепуганного человечка, с поднятыми напряженными плечами, сгорбленной спиной.

Помните ,как мы выглядим, так себя и чувствуем. И наоборот. Выпрямите спину, поднимите подбородок, почувствуйте себя супер-героем (героиней) какого-нибудь боевика - и ваше самочувствие сразу улучшится.

 

Похожие статьи:

ЗвездаЛучшие кадры с соревнований «Авиадартс-2014»

ЗвездаТ-50. Самолет-невидимка. Военная приемка

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

ПсихологияСтимулы и препятствия в человеческой деятельности

НовостиСамолеты израильских ВВС нанесли удары по позициям сирийских военных

ПсихологияУченые: владельцы кошек умнее, чем владельцы собак

ПсихологияПсихологические и психотерапевтические подходы к проблеме взяточничества

ЗвездаT-50 - Истребитель пятого поколения (Часть 1)

ПсихологияЧто делает людей серийными убийцами

ЗвездаT-50 - Истребитель пятого поколения (Часть 2)

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 10576927

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1003 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...
Новые статьи
Станислав Тарасов: Израиль решил проиграть по-крупному
Станислав Тарасов: Израиль решил проиграть по-крупному
22 февраля 2018 - vip - 110
Нетаньяху угрожал Тегерану, обвиняя его в желании изменить статус-кво на Ближнем Востоке, используя при этом как плацдарм Сирию. Израильский премьер дал понять, что его страна готова масштабно...
Сергей Михеев: Начало агитационной кампании в России
Сергей Михеев: Начало агитационной кампании в России
21 февраля 2018 - vip - 81
Агитационный период технологически является самым важным. В этот момент агитация входит в мощную, системную и определяющую фазу. Именно в этот месяц избиратель и будет определяться, за кого ему...
Валентин Катасонов: Цифровая валюта против санкций
Валентин Катасонов: Цифровая валюта против санкций
19 февраля 2018 - vip - 102
В России идею использования криптовалюты в условиях экономических санкций и угрозы блокирования расчётов через систему SWIFT высказывает советник президента по вопросам региональной экономической...
Ростислав Ищенко: Современный ЕС - стеклянный дом
Ростислав Ищенко: Современный ЕС - стеклянный дом
14 февраля 2018 - vip - 305
Толкнув маленький камешек, можно вызвать такую лавину, что вторжение гуннов Атиллы покажется дружеским пикником на природе, а Тридцатилетняя война — мелким недоразумением. Большая часть этих...
Михаил Делягин: Кудрин решил добить Россию
Михаил Делягин: Кудрин решил добить Россию
12 февраля 2018 - vip - 169
Бывший министр финансов России Алексей Кудрин заявил, что повышение пенсионного возраста в России неизбежно. Важнейшими приоритетами развития нашей страны, по мнению экс-министра финансов Алексея...
Кандидаты президентской гонки - сравнение людей
Кандидаты президентской гонки - сравнение людей
7 февраля 2018 - vip - 198
Накануне выборов президента в России чувствуется недостаток всестороннего анализа качеств и программ претендентов. Такой аналитики, которая свободна от конъюнктуры и дешёвого пропагандистского...
Ростислав Ищенко: Новых санкций нет, а старые не работают
Ростислав Ищенко: Новых санкций нет, а старые не работают
3 февраля 2018 - vip - 246
В США разгораются сразу два скандала — как и всегда, они связаны с Россией. Сенатор по фамилии Шумер (это уже вызвало шутки о его несомненно украинском происхождении) обратил внимание, что...

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Рейтинг@Mail.ru