Валентин Катасонов. Экономика США: Король-то – голый! 19 января 2018 | 0 комментариев
Валентин Катасонов. Экономика США: Король-то – голый!
США – крупнейший на планете должник. Отмечу лишь, что всем хорошо известна цифра суверенного долга США, равная 20 трлн долларов. И это – лишь верхняя часть айсберга. Если учесть долги...
Подробнее
Михаил Делягин: Федеральный бюджет захлебывается от денег 19 января 2018 | 0 комментариев
Михаил Делягин: Федеральный бюджет захлебывается от денег
Бесспорно подорожание нефти на мировых рынках — и это не менее чем на полгода. То есть весь следующий год мы проживем в условиях ощутимого притока нефтедолларов. Но происходящее с ними —...
Подробнее
Ростислав Ищенко о реинтеграции Донбасса 17 января 2018 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко о реинтеграции Донбасса
Митинги у Верховой рады с публичным сожжением российского флага, столкновениями с полицией и требованием принять закон о реинтеграции Донбасса – прямое давление на украинский парламент и...
Подробнее
Михаил Делягин: Запад готовит государственный переворот в России 15 января 2018 | 0 комментариев
Михаил Делягин: Запад готовит государственный переворот в России
Совокупный Запад (включая глобальных спекулянтов и их организационную структуру – американское государство) развязал и будет продолжать против России войну на уничтожение – пока...
Подробнее
Может ли олигарх стать президентом России 14 января 2018 | 0 комментариев
Может ли олигарх стать президентом России
Тут ведь вот какое дело: Павел-то Грудинин, оказывается, говорил нам не все. А его честная декларация, которую он принес в ЦИК, — это, может, вообще единственный благородный поступок, им...
Подробнее
Грудинин — гад или мой кандидат? 14 мифов про Павла Грудинина 12 января 2018 | 2 комментария
Грудинин — гад или мой кандидат? 14 мифов про Павла Грудинина
После выдвижения Павла Грудинина кандидатом в президенты от лево-патриотических сил в СМИ появилось множество «мифов» про Грудинина, которые нацелены на дискредитацию нашего кандидата....
Подробнее
Ростислав Ищенко: Почему украинские нацисты не берут власть? 12 января 2018 | 0 комментариев
Ростислав Ищенко: Почему украинские нацисты не берут власть?
В последние три года я пытался понять, почему украинские нацисты, у которых власть валяется под ногами, которые имеют опыт свержения малыми силами, куда более прочного чем порошенковский режима...
Подробнее
Леонид Ивашов: Дональд Трамп играет с огнем 12 января 2018 | 0 комментариев
Леонид Ивашов: Дональд Трамп играет с огнем
США собираются создать новую ядерную боеголовку с зарядом малой мощности. Одновременно администрация президента США Дональда Трампа планирует ослабить ограничения на использование ядерного оружия....
Подробнее
 

10 причин преждевременного старения

19 мая 2014 - Екатерина
10 причин преждевременного старения

1. Стресс
Ученые доказали, что слишком большой стресс вызывает преждевременное старение иммунной системы. Псевдоученые предполагают, что к 2015-му году депрессия "обгонит" по количеству онкологию и сердечно - сосудистые заболевания.


Рекомендации: Если вы замечаете такие признаки, как ускоренное сердцебиение или чрезмерная потливость, сделайте серию глубоких вдохов.  Долговременное же решение состоит в том, чтобы выделить время в своей жизни, на вещи, которые уменьшают напряжение.

 


2. Потребление слишком большого количества алкоголя
О вреде алкоголя известно достаточно много, хотя также известно и о пользе потребления красного вина. 


Рекомендации: Один бокал красного вина в день может понизить риск смерти от болезней сердца приблизительно на треть.



3. Слишком малое движение
“Бездеятельность – это склонность, которую имеют многие из нас. Но даже небольшое количество активности может продлить нашу жизнь, уменьшить вероятность получения избыточного веса и уменьшить стресс.


Рекомендации: Первое что вы должны сделать, это принять четкое решение о повышении активности. Вы можете просто находится чуть дольше в стоячем положении и при ходьбе или выбрать лестницу вместо лифта. 



4. Еда большого количества насыщенных жиров
Насыщенные жиры - в мясе, птице, молоке и масле - могут повысить количество “плохого” и общего холестерина и направить вас по пути заболеваний сердца. 


Рекомендации: Приближайте свой рацион питания как можно ближе к Средиземноморской кухне и диете, своего рода идеальному здоровому питанию для долголетия.



5. Курение сигарет 
В развитых странах продолжительность жизни курильщиков в среднем на 13 лет короче, по сравнению с некурящими. 


Рекомендации: Чтобы снизить риск заболевания раком и раннего появления морщин, используйте никотиновую жевательную резинку и другие средства замены никотина, типа наклеек, повышали шансы бросить курение в 2 раза по сравнению с попытками бросить курить, в надежде только на свою силу воли.



6. Вдыхание загрязненного воздуха
Наружное загрязнение воздуха может вызвать кашель и ощущение жжения глаз, а также связано с приступами астмы и респираторными заболеваниями. 


Рекомендации: В данном случае легче сказать, чем сделать, но находитесь в закрытом помещении как можно дольше, когда уровни загрязнения воздух слишком высоки, и чаще выезжайте на природу.



7. Слишком долгое нахождение под открытыми солнечными лучами
Ежегодно, больше миллиона человек в США узнают, что у них рак кожи - и еще 55 000 получают самую смертельную его форму, известную как меланома. 


Рекомендации: Ограничение подвергания солнечными лучами и использование солнцезащитного крема с коэффициентом защиты (SPF), уменьшает риск появления рака кожи, так же как и морщин.



8. Недостаточное количество сна
Нехватка сна связана с ожирением, диабетом, высоким кровяным давлением и проблемами с памятью, даже среди молодого поколения. 


Рекомендации: Следующие рекомендации помогут вам избавиться от бессонницы.



9. Избыточный вес 
Лишний вес повышает риск возникновения сердечных заболеваний, диабета и даже рака, и все же более половины взрослых людей в цивилизованных странах имеют избыточный вес. 


Рекомендации: Тип выбранной для похудения диеты, является менее важным, чем ваша сила воли и соблюдение той диеты. Поэтому ключом к успеху здесь, является диета, которая соответствует вашему образу и стилю жизни, т.е. рацион питания, придерживаться которого вам будет наиболее просто.



10. Потребление слишком большого количества сахара
Лишний сахар может привести к увеличению веса и возможно, болезням сердца. 


Рекомендации: Эксперты в области питания советуют потреблять не больше 12 чайных ложек «добавленного сахара» в день при диете на 2,200 калорий. Чтобы «обуздать» тягу к сладкому переходите к большему количеству потребляемых фруктов и сладких овощей. А также читайте ярлыки на продуктах, для того, чтобы минимизировать потребление «добавленного сахара». 

 

 

Похожие статьи:

ЗдоровьеСовременные сигареты состоят из табака и более четырехсот химических элементов

Красота и здоровьеКурение разрушает мужскую хромосому

ЗдоровьеНервный срыв и успокоительные средства

ФоторепортажиТОП-10 самых бесполезных роботов в мире

СМИЦифры и факты. Как в мире борются с курильщиками

ФоторепортажиТоп 10 звездных парфюмов (фото)

ОбществоТоп 10 самых выгодных женихов России

СМИ10 самых громких хакерских атак в истории интернета

ФоторепортажиКнижный топ-лист: 10 самых известных запрещенных книг

ЗдоровьеТрадиционная медицина рекомендует при определенных заболеваниях курение травяных сигарет

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 9404929

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2372 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...
Новые статьи
Валентин Катасонов. Экономика США: Король-то – голый!
Валентин Катасонов. Экономика США: Король-то – голый!
19 января 2018 - vip - 82
США – крупнейший на планете должник. Отмечу лишь, что всем хорошо известна цифра суверенного долга США, равная 20 трлн долларов. И это – лишь верхняя часть айсберга. Если учесть долги...
Михаил Делягин: Федеральный бюджет захлебывается от денег
Михаил Делягин: Федеральный бюджет захлебывается от денег
19 января 2018 - vip - 64
Бесспорно подорожание нефти на мировых рынках — и это не менее чем на полгода. То есть весь следующий год мы проживем в условиях ощутимого притока нефтедолларов. Но происходящее с ними —...
Ростислав Ищенко о реинтеграции Донбасса
Ростислав Ищенко о реинтеграции Донбасса
17 января 2018 - vip - 200
Митинги у Верховой рады с публичным сожжением российского флага, столкновениями с полицией и требованием принять закон о реинтеграции Донбасса – прямое давление на украинский парламент и...
Михаил Делягин: Запад готовит государственный переворот в России
Михаил Делягин: Запад готовит государственный переворот в России
15 января 2018 - vip - 144
Совокупный Запад (включая глобальных спекулянтов и их организационную структуру – американское государство) развязал и будет продолжать против России войну на уничтожение – пока...
Может ли олигарх стать президентом России
Может ли олигарх стать президентом России
14 января 2018 - vip - 153
Тут ведь вот какое дело: Павел-то Грудинин, оказывается, говорил нам не все. А его честная декларация, которую он принес в ЦИК, — это, может, вообще единственный благородный поступок, им...
Грудинин — гад или мой кандидат? 14 мифов про Павла Грудинина
Грудинин — гад или мой кандидат? 14 мифов про Павла Грудинина
12 января 2018 - vip - 205
После выдвижения Павла Грудинина кандидатом в президенты от лево-патриотических сил в СМИ появилось множество «мифов» про Грудинина, которые нацелены на дискредитацию нашего кандидата....
Ростислав Ищенко: Почему украинские нацисты не берут власть?
Ростислав Ищенко: Почему украинские нацисты не берут власть?
12 января 2018 - vip - 251
В последние три года я пытался понять, почему украинские нацисты, у которых власть валяется под ногами, которые имеют опыт свержения малыми силами, куда более прочного чем порошенковский режима...

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Рейтинг@Mail.ru