Николай Стариков: Немецкое общество устало от беженцев вчера в 11:07 | 0 комментариев
Николай Стариков: Немецкое общество устало от беженцев
Одной из причин недовольства военных мог стать именно кризис с мигрантами, который в настоящее время переживает Европа, и, как считают многие, во многом по вине нынешнего руководства Германии. В...
Подробнее
Михаил Делягин: Чиновники и народ 8 ноября 2018 | 0 комментариев
Михаил Делягин: Чиновники и народ
Чиновники перестали скрывать свое отношение к народу — выросло поколение, которое воспринимает себя как новых феодалов, новых крепостников, новых рабовладельцев, которые искренне считают себя...
Подробнее
Захар Прилепин: Мои первые деньги 6 ноября 2018 | 0 комментариев
Захар Прилепин: Мои первые деньги
Я учился в школе и писал стихи. Моя семья жила в хрущевке, на пятом этаже, где за вечно закрытыми шторами обитал я, обложенный книжками стихов и виниловыми пластинками. Читал и слушал, слушал и...
Подробнее
Александр Дугин: Постмодерн проникает в НАТО 2 ноября 2018 | 0 комментариев
Александр Дугин: Постмодерн проникает в НАТО
Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг, комментируя возможность выхода США из Договора о ликвидации ракет средней и меньшей дальности (ДРСМД), сделал заявление о том, что Запад (и в частности...
Подробнее
Молодые технократы правительства Медведева 31 октября 2018 | 0 комментариев
Молодые технократы правительства Медведева
Закон о бюджете - это основной финансовый план аккумулирования, распределения и использования государственного денежного фонда в форме нормативного правового акта первичного характера, ежегодно...
Подробнее
Миллион живых подписей граждан против пенсионной реформы 29 октября 2018 | 0 комментариев
Миллион живых подписей граждан против пенсионной реформы
Сегодня в болшенстве развитых стран на одного пенсионера приходится 4-5 человек трудоспособного населения. При этом демографические прогнозы показывают, что к 2025 году соотношение пенсионеров и...
Подробнее
Купить справку в москве 28 октября 2018 | 0 комментариев
Купить справку в москве
Есть возможность купить справку в москве через официальные учреждения здравоохранения! Процедура оформления производится практикующими специалистами на законных основаниях. Все бумаги оформляются...
Подробнее
Леонид Ивашов: Глобальное противостояние за Арктику 26 октября 2018 | 0 комментариев
Леонид Ивашов: Глобальное противостояние за Арктику
В мировом пространстве осталось всего три ресурсных района: это Арктика, в меньшей степени Афганистан, и Антарктида. В Афганистане, замечу, американцы уже господствуют. Главное там для них —...
Подробнее
 

Как притупить предательское чувство голода

20 мая 2014 - Екатерина
Как притупить предательское чувство голода

 Желудок предательски прилипает к позвоночнику, вокруг померкли все звуки кроме ворчания холодильника, а по телевизору как назло показывают только еду? Все ясно. На вас напало чувство голода. По закону подлости оно появляется в самый неудачный момент и затмевает собой все происходящее вокруг. Над вопросом как притупить предательское чувство голода ежедневно задумываются миллионы женщин. И многие придумывают действительно эффективные способы его решения.

 

Как утолить чувство голода в течение дня?

 
«Завтрак ешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Так гласит одна мудрость. Но многие люди пренебрегают таким обязательным пунктом как утренний завтрак, говоря, что утром есть не хочется, да и некогда что-то готовить. Но даже если с утра вы не чувствуете себя голодными, то к обеду организм отомстит вам за такую халатность слабостью и низкой работоспособностью. Не ленитесь побаловать желудок сытным и калорийным утренним приемом пищи, так как это поможет заглушить чувство голода и подарит организму энергию на весь день, а все калории пойдут лишь на пользу.
 
Еще одним прекрасным способом того, как снизить чувство голода в течение дня является дробное питание. Не стоит наедаться один раз и на весь день. Такой прием пищи лишь растянет ваш желудок, и вскоре вы снова захотите есть. Диетологи советуют питаться часто, но маленькими порциями. При этом не вздумайте перекусывать в фаст-фудах.
Во всем мире доказано, что в пищу употреблять продукты из сетей быстрого питания нельзя. И даже если у вас нет времени на полноценный обед, вы можете заменить его на питьевые йогурты, творожки или салаты из свежих овощей. Такая вкусная и питательная пища придаст вам сил и точно не повредит фигуре. Также не забывайте про воду. Чем больше вы выпьете чистой негазированной жидкости, тем меньше вы будете беспокоиться, как избавиться от чувства голода.
 
Но если днем с аппетитом еще как-то можно совладать и съесть низкокалорийную и легкую пищу, то к вечеру у большинства представительниц прекрасного пола начинается паника. С приходом сумерек наличие в доме холодильника вселяет в душу тревогу и страх, что начнется «игра в саранчу». Как обмануть чувство голода в этом случае?
 

Как бороться с чувством голода в вечернее время?
 
С наступлением темноты стоит немного подумать о физиологии человека. Природой так задумано, что слабость, ощущение пустоты в желудке и прочие неприятные симптомы призваны побуждать человека к поискам пищи. Все дело в том, что в мозгу человека существует два центра – голода и насыщения. За ощущение сытости отвечает второй из них. Для того чтобы этот центр перестал быть раздражителем человек должен жевать, глотать и переваривать пищу. Т.е. быстрый перекус фаст-фудом не решит вопроса, как подавить чувство голода. Но как быть, если прием полноценного калорийного обеда противопоказан в вечернее время? Для этого существует возможность обмануть собственный мозг. Помогут в этом продукты, притупляющие чувство голода.
 
Рассмотрим самые эффективные из них:
  • Грейпфрут: полезные свойстваВ состав этот фрукта входят витамины С, D, B1, P, провитамин А, органические кислоты, пектиновые вещества, минеральные соли, фитонциды, эфирное масло и горький гликозид нарингин, именно ему этот плод обязан горечью. Грейпфрут замечательно вписывается любые диеты, так как очень помогает в борьбе с излишками веса.
  • Вода. Как бы странно это ни звучало, но в вопросе как отбить чувство голода на первом месте стоит именно употребление чистой воды в больших количествах. К примеру, если вы хотите скорее насытиться и потратить на это минимум калорий, то перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды.
  • Нежирные йогурты. Этот молочный вид продуктов не только снижает аппетит, но и оказывает массу полезных действий на организм. Это лучшее средство от голода, которое всегда можно носить с собой питьевом виде. Сюда же относится и кефир, стакан которого прекрасно заменит калорийный вечерний ужин и не принесет вреда фигуре.
  • Суп из овощей. Это прекрасный совет как побороть чувство голода тем, кто много времени проводит дома. Варить и смешивать можно любые овощи. Главное не добавлять мясо и специи, вызывающие еще большее увеличение аппетита
  • Чернослив. Небольшая горстка этого вида сухофруктов заставит мозг работать лучше и утолит чрезмерный аппетит. Но не стоит употреблять его в большом количестве. Этот продукт может превысить норму калорий, и обладает слабительным свойством. В крайнем случае, чернослив можно заменить курагой.
  • Яблоки. Это не только богатые железом и не калорийные фрукты, но и хорошая возможность утолить голод без вреда для организма. Пара средних яблок легко уместится в любой сумочке и в любое время придет на помощь в обуздании аппетита.
  •  
Так как устранить чувство голода с первого раза мало кому удается, пробуйте на себе все эти способы. Они просты и доступны каждому. Выбрав наиболее оптимальный вариант борьбы с аппетитом, вы больше не будете чувствовать неприятные ощущения в желудке, а ваша фигура отблагодарит вас изящностью форм и стройностью.
 
 
 

 

Похожие статьи:

Красота и здоровьеСредиземноморская диета

РенТВГолод (16.12.16) Документальный спецпроект

ЗдоровьеТрадиционная медицина рекомендует при определенных заболеваниях курение травяных сигарет

ЗдоровьеЛечение похмелья. Старинные народные методы

ЗдоровьеГолодание много веков назад люди использовали интуитивно

РенТВТайны Чапман. Голод как основа жизни (27.02.2017)

ЗдоровьеБелково-энергетическая диета поможет избавиться от хронической усталости и плохого самочувствия

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

Здоровье10 причин преждевременного старения

РенТВТайны Чапман. Как не поправиться на диете? (25.10.2016)

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией с прямой гиперссылкой на http://vipvideoclub.ru - 17597705

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1240 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...
Новые статьи
Николай Стариков: Немецкое общество устало от беженцев
Николай Стариков: Немецкое общество устало от беженцев
вчера в 11:07 - vip - 38
Одной из причин недовольства военных мог стать именно кризис с мигрантами, который в настоящее время переживает Европа, и, как считают многие, во многом по вине нынешнего руководства Германии. В...
Михаил Делягин: Чиновники и народ
Михаил Делягин: Чиновники и народ
8 ноября 2018 - vip - 169
Чиновники перестали скрывать свое отношение к народу — выросло поколение, которое воспринимает себя как новых феодалов, новых крепостников, новых рабовладельцев, которые искренне считают себя...
Захар Прилепин: Мои первые деньги
Захар Прилепин: Мои первые деньги
6 ноября 2018 - vip - 97
Я учился в школе и писал стихи. Моя семья жила в хрущевке, на пятом этаже, где за вечно закрытыми шторами обитал я, обложенный книжками стихов и виниловыми пластинками. Читал и слушал, слушал и...
Александр Дугин: Постмодерн проникает в НАТО
Александр Дугин: Постмодерн проникает в НАТО
2 ноября 2018 - vip - 106
Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг, комментируя возможность выхода США из Договора о ликвидации ракет средней и меньшей дальности (ДРСМД), сделал заявление о том, что Запад (и в частности...
Молодые технократы правительства Медведева
Молодые технократы правительства Медведева
31 октября 2018 - vip - 117
Закон о бюджете - это основной финансовый план аккумулирования, распределения и использования государственного денежного фонда в форме нормативного правового акта первичного характера, ежегодно...
Миллион живых подписей граждан против пенсионной реформы
Миллион живых подписей граждан против пенсионной реформы
29 октября 2018 - vip - 133
Сегодня в болшенстве развитых стран на одного пенсионера приходится 4-5 человек трудоспособного населения. При этом демографические прогнозы показывают, что к 2025 году соотношение пенсионеров и...
Купить справку в москве
Купить справку в москве
28 октября 2018 - vip - 100
Есть возможность купить справку в москве через официальные учреждения здравоохранения! Процедура оформления производится практикующими специалистами на законных основаниях. Все бумаги оформляются...

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Портал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-66502 от 10 октября 2014. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Запрещается: оскорбление участников дискуссии и иных лиц, употребление нецензурных слов и брани, разжигание межнациональной розни, пропаганда насилия, спам и реклама других сайтов.

Рейтинг@Mail.ru