Зеленый чай как средства для борьбы с лишним весом

Какими только способами не пользуются люди в борьбе с излишним весом. Сидят на строгих диетах, голодают, испытывают изнурительные физические нагрузки. Каждый из этих методов имеет как достоинства, так и недостатки. При использовании любого из способов похудения, необходима в большом количестве жидкость, неважно, простая вода, кофе, или же зеленый чай. Зеленый чай пользуется популярностью у худеющих людей, по причине того, что этот напиток ускоряет обмен веществ. Этот эффект подтвержден многочисленными экспериментами.

Однако, не так уж много людей, которые похудели, только из-за того, что пили зеленый чай. Настолько ли этот напиток эффективен, что способен помогать в борьбе с лишним весом? Какую же пользу приносит зеленый чай в похудении?

В этом напитке присутствуют антиоксидант, витамины группы В, фтор и цинк. Утверждение о пользе зеленого чая в борьбе с лишним весом, обосновывается содержащимися в нем антиоксидантами, активирующими метаболизм и ускоряющими процесс сжигания жира. Это подтвержденный факт, и даже витамин С не обладает таким эффектом, как зеленый чай. Многие люди, желающие похудеть и избавиться от лишнего веса, часто совмещают диету и употребление зеленого чая несколько раз в день.

Весьма популярен курс диеты в 10 дней, во время которой чай надо пить после каждого приема еды, а также в течение трех раз, между приемами пищи. Разумеется, процесс обмена веществ будет ускорен, при этом худеющий человек не почувствует голода. Причина в том, что зеленый чай способствует подавлению чувство голода. Следовательно, человек, который выпьет чашку зеленого чая, будет лишен чувства голода на определенный промежуток времени.

Однако ошибочно полагать, что употребление чая шесть раз за день, избавит необходимости в еде. Чай способствует подавлению так называемого "ложного чувства голода", при этом настоящего голода он подавить не в состоянии.

Если вы вместо перекуса будете выпивать чашку зеленого чая, то вы избавитесь от привычки переедания, и не дадите появиться лишним калориям в вашем организме. Разумеется, благодаря таким методам, можно сбросить вес примерно на 3 килограмма, однако, в корне неверно полагать, что зеленый чай — панацея для похудения. Учитывая все положительные свойства чая, он также имеет свойства, которые способны ухудшить самочувствие. К примеру, в зеленом чае присутствует кофеин. Чашка зеленого чая после 18.00 может привести к бессоннице. Потому, зеленый чай не рекомендовано употреблять людям, имеющим проблемы с сердцем и гипертонией.

Помимо прочего, следует исключить употребление зеленого чая, в случае бессонницы или перевозбуждения. Во всем необходимо чувство меры, в том числе и в употреблении зеленого чая. Бодрость и повышенная работоспособность, конечно, замечательны, но они могут и причинить вред. Шесть чашек чая за один день— это лишнее. По этой причине, женщины выбирают другие способы похудения и борьбы с лишним весом. Существует методика, согласно которой раз в неделю нужно употреблять исключительно зеленый чай. Такая методика будет давать должный эффект. Но следует учесть, что такой чай, в данном случае, лишь избавит от пары килограммов, и будет способствовать ускорению обмена веществ. Однако полагать, что только выпивая зеленый чай, вы сможете существенно сбросить вес и избавиться от лишнего жира, было бы ошибочным.

Похожие статьи:

Красота и здоровье → 10 мифов о похудении

Красота и здоровье → Как сбросить вес без вреда для здоровья

Красота и здоровье → Интернет-магазин отборных сортов чая

Красота и здоровье → Как правильно создать дефицит калорий

Красота и здоровье → Простой способ похудеть без диет

Маркетинг → Herbalife продолжает грабить людей

Мнение редакции может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Благодарим каждого зрителя за внимание к нашему творчеству, за ваши комментарии. - 13504331