Ростислав Ищенко: Зеленский и пустота 22 мая 2020 | 0 комментариев
В рамках одной и той же конференции Зеленский умудрился заявить, что Украина страна бедная, но зарплаты в ней достойные, а платёжки при его правлении снизились. Как эти утверждения коррелируют...
Подробнее
Михаил Хазин: Почему праздник Победы на Западе грустный? 11 мая 2020 | 0 комментариев
9 Мая, праздник Победы. Это, конечно, радостный праздник. Хотя много чего грустного приходится вспоминать. Но почему этот же праздник на Западе, 8 мая, такой грустный? Нет, почему он именно 8 мая...
Подробнее
Ростислав Ищенко: Великая Отечественная война на Украине 9 мая 2020 | 0 комментариев
Гитлер не заблуждался относительно возможностей айнзацгрупп. Несмотря на всё своё усердие, они не смогли переловить и уничтожить даже всех евреев на оккупированных территориях. Притом что очень...
Подробнее
Путин призвал Запад осудить Мюнхенский сговор и раздел Чехословакии 9 мая 2020 | 0 комментариев
Президент Владимир Путин считает, что западные страны сделали бы правильно, хотя бы сейчас осудив "Мюнхенский сговор" и раздел Чехословакии накануне Второй мировой войны. Об этом он...
Подробнее
Как вывести токсины из организма? 7 мая 2020 | 0 комментариев
Под влиянием различных факторов, как внутренних, так и внешних, в организм человека попадают токсины, которые отрицательно влияют на состояние здоровья и самочувствие человека. За последние 10-20...
Подробнее
Михаил Делягин: Как вернуть себе Победу? 6 мая 2020 | 0 комментариев
К 75-летию Великой Победы ее плоды утеряны сменявшими друг друга и в целом вырождающимися поколениями руководителей нашей страны. Уже давно понятно, что 9 мая 2020 года будет последним полноценным...
Подробнее
Ростислав Ищенко: ВОВ. Невидимая война 5 мая 2020 | 0 комментариев
Считанные дни остались до 75-летия Великой Победы. Парады, салюты, чествования доживших до наших дней фронтовиков, фильмы о подвиге фронта и подвиге тыла и, конечно, очередные споры о том, как...
Подробнее
Михаил Хазин о снятии с эфира «Бесогона» Михалкова 3 мая 2020 | 0 комментариев
Тема снятия с эфира очередного «Бесогона» Никиты Сергеевича Михалкова, может быть, и не совсем моя. Но поскольку я в этой передаче цитируюсь, несколько слов сказать надо, тем более что...
Подробнее
 

 

 

Психологическое здоровье человека

8 апреля 2020 - vip

В наше время в прессе, исследованиях ученых, высказываниях публичных людей много говорится о необходимости следить за своим здоровьем, чтобы избежать болезней, увеличить длительность жизни и просто иметь возможность вести активную жизнь как можно дольше. Сознательно относящееся к себе люди активно стараются внимание уделять здоровому образу жизни, следят за правильным питанием, посещают спортзал, отказываются от вредных привычек. Но здоровье тела это всего лишь одно из составляющих полного здоровья человека.

В определении Всемирной организации здравоохранения здоровым признается не просто человек, у которого отсутствуют физические заболевания, а целостная личность, которая обладает физическим, психологическим, социальным благополучием. Если большинству людей не сложно понять, что имеется в виду под физическим и социальным здоровьем, то определение психологического здоровья может вызвать трудности. Что же это такое, простое отсутствие психических заболеваний или нечто большее? И снова выводы Всемирной организации здоровья могут помочь нам ответить на этот вопрос.

Психологическое здоровье это не только отсутствие психических болезней, а способность человека реализовать свой личностный потенциал на благо себя и общества, преодолевать различные стрессы, заниматься продуктивным умственным и физическим трудом, адекватно воспринимать реальность. Психологическое здоровье — это и способность человека к искреннему и продуктивному общению, не перенося на близких свои комплексы, не манипулируя ими. Психологическое здоровье — это своеобразная открытость миру, желание и возможность постоянно учиться чему-то новому, постоянно открывая новые черты в себе и окружающем мире. Но не следует забывать об ответственности за свою жизнь, о способности защищать себя и отстаивать свои интересы, не забывая о других. В целом, можно сказать, что психологическое здоровье — это некое совмещение открытости и искренности ребенка с ответственностью и зрелостью взрослого.

Безусловно, это описание нужно рассматривать как некий идеал, ведь бывают ситуации, стрессы, проблемы, которые выбивают нас из колеи, мешают работать и развиваться. Но главное здесь, не избегать таких ситуаций или пытаться игнорировать их (ведь часто это почти невозможно), а научиться справляться с болью, разочарованиями, неудачами, извлекать из них уроки и идти дальше.

Как же приблизиться к этому идеалу и укреплять свое психологическое здоровье день за днем? Здесь можно дать несколько советов.

• Старайтесь каждый день уделять себе и самоанализу своих чувств некоторое количество времени. Полюбите прогулки на природе в одиночестве, прислушивайтесь к своим ощущениям, позвольте мыслям течь легко и непринужденно, унося Вас от повседневных стрессов и забот.
• Не стесняйтесь открыто выражать свои эмоции и мысли, ведь основной причиной неврозов является именно такое накапливание невыраженных эмоций, которые перерастают в обиды и разочарования жизнью.
• Анализируйте собственные недостатки и каждый день пытайтесь сделать пусть небольшой, но все же шаг к самосовершенствованию.
• Придумайте интересное Вам хобби, которое бы увлекало Вас и позволяло расширить кругозор, будьте открыты миру и новым возможностям.

Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете не только укрепить свое психологическое здоровье, но и сделать Вашу жизнь ярче и насыщеннее!

 

BestCatalog.Top

 

 

Похожие статьи:

ПсихологияСтимулы и препятствия в человеческой деятельности

ПсихологияДля чего человеку нужна совесть?

ПсихологияПочему мы ленимся? Как все-таки побороть лень?

Здоровье10 причин преждевременного старения

ЗдоровьеДолголетие доступно людям имеющим цель в жизни

ЗдоровьеЛечение похмелья. Старинные народные методы

ПсихологияПсихологические и психотерапевтические подходы к проблеме взяточничества

ЗдоровьеГолодание много веков назад люди использовали интуитивно

ЗдоровьеКак притупить предательское чувство голода

ПсихологияЧто делает людей серийными убийцами

Искренне благодарим каждого зрителя нашего сайта за внимание к нашему творчеству, за ваши комментарии... - 597491

Рейтинг: 0 Голосов: 0 174 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Использование материалов разрешено только при условии наличия активной гиперссылки на источник публикации. Мнение авторов статей может не совпадать с мнением редакции.

Вопросы можете задать здесь.

После регистрации здесь Вам станут доступны дополнительные опции портала. Регистрация доступна через любые социальные сети.

Запрещается: оскорбление участников дискуссии и иных лиц, употребление нецензурных слов и брани, разжигание межнациональной розни, пропаганда насилия, спам и реклама других сайтов.

Новые статьи
Ростислав Ищенко: Зеленский и пустота
22 мая 2020 - vip - 69
В рамках одной и той же конференции Зеленский умудрился заявить, что Украина страна бедная, но зарплаты в ней достойные, а платёжки при его правлении снизились. Как эти утверждения коррелируют...
Михаил Хазин: Почему праздник Победы на Западе грустный?
11 мая 2020 - vip - 161
9 Мая, праздник Победы. Это, конечно, радостный праздник. Хотя много чего грустного приходится вспоминать. Но почему этот же праздник на Западе, 8 мая, такой грустный? Нет, почему он именно 8 мая...
Ростислав Ищенко: Великая Отечественная война на Украине
9 мая 2020 - vip - 168
Гитлер не заблуждался относительно возможностей айнзацгрупп. Несмотря на всё своё усердие, они не смогли переловить и уничтожить даже всех евреев на оккупированных территориях. Притом что очень...
Путин призвал Запад осудить Мюнхенский сговор и раздел Чехословакии
9 мая 2020 - vip - 180
Президент Владимир Путин считает, что западные страны сделали бы правильно, хотя бы сейчас осудив "Мюнхенский сговор" и раздел Чехословакии накануне Второй мировой войны. Об этом он...
Как вывести токсины из организма?
7 мая 2020 - vip - 191
Под влиянием различных факторов, как внутренних, так и внешних, в организм человека попадают токсины, которые отрицательно влияют на состояние здоровья и самочувствие человека. За последние 10-20...

Рейтинг@Mail.ru